天天盯盘压力山大，有没有什么办法能缓解焦虑？

看盘看多了确实挺折磨的，尤其是在行情震荡的时候，整个人跟着起起伏伏的。其实焦虑往往来源于盯盘太紧了，你可以固定每天查看行情的时间，比如早上上班前、晚上睡前，既掌握行情又不至于被情绪牵着走。另外，设置止损止盈点按策略操作，比凭感觉更易把握心态。最重要的是不要把投资当成生活的全部，该吃吃，该睡睡，保持节奏，焦虑自然就少了。

天天盯盘的确煎熬，谁不紧张？行情跌宕起伏，看得人神经紧绷。

天天盯盘的确煎熬，谁不紧张？行情跌宕起伏，看得人神经紧绷。盯盘看久了容易钻牛尖，影响自己的判断，所以你可以给自己制定一个计划，该出手时出手。

你可以把注意力放到其它事情上，比如看一个项目的基本面、技术面，别光盯着价格。毕竟价格的涨跌是常态，别让价格牵着你的鼻子走。

实在觉得累，你可以暂时放下手机、电脑，给自己的心情放一次假。不看，有时也是一种智慧。

最后提醒一句，投资有风险，入市需谨慎，别让焦虑影响日常生活。

盯盘确实让人焦虑，尤其是在行情震荡的时候。可以固定盯盘时间，每天盯几次，不要一直刷盘；分散投资注意力，不要全押在一个币种上；关注行情资讯和分析观点，避免盲目操作；不要只顾币圈，抽时间去做些别的事情，放松心态，焦虑就会减少。