天天盯盘搞得我焦虑，当数字货币代理咋保持心理健康？

做数字货币代理的压力确实很大，天天盯着行情看容易焦虑，这个很正常。你得给自己设个边界，不要全天候盯行情，设定看盘的时间段就好。情绪上要学会“断舍离”，不要将钱包的数字当成全部的生活，可以培养点其他的爱好，比如运动、阅读、和朋友聊天。心态要放平，市场有涨就有跌，不要因为短期的行情波动打乱了节奏，要看得开，不要让金钱影响了生活。

盯盘确实容易让人焦虑，特别是做数字货币代理的你。建议设定固定时间查看行情，比如每天早晚各一次，别一直刷屏。可以培养点别的兴趣转移注意力，比如运动、看书啥的。心态放稳，别让价格牵着你的神经走。慢慢就习惯了。

事实上，你所经历的这种心理状态，是很多数字货币圈中代理人都曾经历过的。每天盯着盘面波动，压力是越来越大，心态也是越来越不好。

建议是这样的：首先，不要频繁盯盘，可以设定一天只看2~3次盘面，有消息也不用忍不住打开盘面，不要让盘面波动影响你的情绪。其次，做好仓位的管理，不要孤注一掷，这样会降低心理负担。再次，要多关注项目基本面，多看研报，不要只看K线图，市场总是有涨有跌，不要因为一时的波动就影响了心态。

还有一个是多交流，多跟圈内同行交流，交流各自的经验，不要一个人闷着头干。还有就是适当地放松，听听音乐、运动一下等，转移注意力。

总而言之，心态稳了，才能在圈里走得更远。

事实上盯盘太紧容易焦虑，这是多数币圈朋友的常态。不妨给自己的盯盘安排一个时间段，比如说一天之内有两三次就够了，不要一直拿着手机去看盘面。心态需要调整，行情不会因为你焦虑而改变，反而会让你身心俱疲。学会分神转移注意力，不要把所有的注意力都集中到盘面上去，这在长期来看是无益的。

盯盘容易让人的心态崩溃，作为投资者一定要有一个好的态度。行情涨涨跌跌很平常的事情，不要把每一次的涨跌都看得太重，做好自己的盈亏点，该买就买、该卖就卖，不要太死板，整天看着盘子。我们可以给自己规定一个时间段，在这个时间段之内就看好几个时间段，其他的我们就吃吃饭、看看书，反正我们是做长线的，不是一天两天就完事的买卖，我们是做一辈子的生意。市场永远有行情，不要因为市场的短暂上涨或者下跌影响到我们的生活。适当的锻炼身体，保证充足的睡眠，这样我们就能有一个好的心态，有了好的心态，自然就会有好的机会。