怎么用苹果的“屏幕使用时间”功能来管住自己别老看数字货币行情？

想要控制自己刷数字货币行情的时间，用苹果屏幕使用时间可以吗？

思路很棒，操作也不算复杂。

首先在手机端设置里找到屏幕使用时间，打开它，然后点击App限额，创建一个类别（如财经类），把看行情的APP拖进去。设置每天最多使用几分钟即可，超过时间系统就会弹窗提醒，想要继续使用则需要手动解锁。

这种方法可能没那么有效，毕竟它只能让你被动减少刷屏时间。如果能给自己定下目标，比如不看涨幅，那就可以主动避免分心了。

打开手机设置-屏幕使用时间-查看活动可以看到每日行情时间，可以设置app限额如30分，超出时间则锁死。此方法较为有效，本人也在用这种方法，不过需要注意的是，一旦设置了，就要严格遵守，不要更改，否则将毫无作用。另外，还可以设定使用时间，比如在上班时间锁定app，这样效率会提高。

在手机设置中选择屏幕使用时间，打开后进入App限额，将看盘App（例如几个主流币圈App）加入限额管理，设置每天可使用时长，以20分钟为例，设置后当达到使用时长上限后，系统将自动锁定App。此方法适合自律能力较差的人选择，一旦设置，就无法再进行使用。需要注意的是，不要设置过于严苛，以免影响到日常查询相关信息的需求。

打开手机的“屏幕使用时间”，选择一个App（以行情类为例），设置每日使用时长，超时就自动锁住，想看也看不到。还可以设置休息提醒，让你放下手机去做一些其他的事情。对于懒于自控的人来说，这不失为一个好办法。

在“设置”里打开「屏幕使用时间」，然后点击「App 限额」，选中「其他」，然后把数字货币相关的 App 都加入进去，然后再设置一个你能够接受的每日使用时长，比如30分钟，到了这个时间，iOS 就会给你弹窗提示，让你不要刷了，这样就比较有效了。