爆仓之后感觉压力山大，该怎么缓解焦虑情绪呢？

爆仓确实很痛苦，特别是当你投入了很多时间和精力时。但是，在加密货币市场中，这种情况比比皆是。那么，接下来怎么做才好呢？首先不要盯盘，让自己放松一会。如果你很焦虑，盯着屏幕会让你感觉更糟糕。你可以做一些其他的活动来转移自己的注意力，比如运动。其次，你需要进行复盘，但不要带着情绪去做。等到平静下来之后再进行复盘，找出自己失败的原因到底是策略有误，还是自己过于激进。请记住，加密货币价格走势瞬息万变，而只有经历过这种痛苦，你的心态才会变得越来越强大。

爆仓真的很让人抓狂，但是不要硬抗。先平静下来，告诉自己，“这只是暂时的”。找一个值得信任的人诉说一下内心的郁闷，把心里的包袱卸下来。然后再审视自己的操作逻辑，是否杠杆过高？是否存在策略性问题？亏本并不是最可怕的，可怕的是心态崩溃。慢下来，调整好自己的节奏，市场会给你机会。

爆仓确实让人很不舒服，但是不要死撑。首先，深呼吸，让自己冷静下来；其次，复盘此次交易，看看到底是哪个环节出现了问题，记下来，这样就不会再犯同样的错误了；然后，适当的转移注意力，比如出去运动，听听音乐，不要一直盯在电脑上；最后要摆正心态，这只是一个教训，而不是生命的结束。慢慢来，机会还有很多，要保持稳健的节奏，不要急功近利。

爆仓虽然让人难受，但是不要陷入其中无法自拔。你要接受这次行情，调整好心态。可以暂时不看盘，去做些自己喜欢的事情，放松一下身心。要知道市场永远存在，机会永远存在。不要因为这一次的失败，而影响到你的一生，要循序渐进，控制好心态是关键。

爆仓很痛苦，但不要受一时的情绪影响，一定要及时的回补仓位，做好止损，千万不要为了挽回损失盲目的做单子，多看行情分析，多学习一些风险控制的理念，不要任由这些负面的情绪一直影响自己，并且必要时可以跟朋友进行沟通或者换一个环境，让自己冷静下来。