亏了不少钱，现在都不敢看盘了，该怎么控制情绪慢慢回本？

你现阶段的问题不在于如何翻本，而是一颗心乱了。亏钱时盯盘犹如看伤口，愈看愈难受，不妨降低盯盘次数，比如一天只看一次盘、固定时段看盘。

想翻本不要奢望一口能吃成个胖子，先给自己一个较小的目标，比如先要赚回5%。须知：市场不会因你是曾经的套牢族就对你格外照顾。

不妨将资金分成两份，一份作长期投资，一份作短线尝试机会。切忌不要让焦虑影响你对市场的判断。能睡得着觉，就证明你还没有走投无路。

先缓和一下节奏，再调整好心态。

首先，不要慌张，不要想一下子翻本，股市有涨必有跌，控制好仓位，调整好心态，设置止损位，避免亏损继续扩大；同时，多学多看多研究，提高自己对技术面和基本面的研究能力。慢慢地，一点一点的将亏损收复。

现在很正常，谁亏了都着急，但是不能着急赚钱，越想赚钱越容易亏钱。先控制好情绪，每天不要看盘太久，适当休息，市场还在，等你恢复好了再来。慢慢来。

你不正常，是情绪控制了你，暂时先休息，不看了，养好身体。 长时间的盯盘只会让你更煎熬。

当然，回本是可以的，但是这个过程中需要调整好自己的心态，因为炒股犹如开车一样，要保持一颗平常心，冷静对待亏损。首先需要分析为何亏那么多，没有止损还是频繁操作等等。

冷静过后制定新的计划，止损，不要求一步到位，稳健操作，机会总是有的。

你这是正常的，很多人都是这样被套的，这时候你首先要做的是要调整自己的心态，因为你觉得行情不好而亏损，所以你的心理压力就很大，这时候建议你先不要看盘，歇息休息一段时间以后，等心情平静了后在决定是否要做，然后再制订一个计划，慢慢把损失的资金赚回来，毕竟投资是一个长期的过程。