刚被爆仓，想复盘一下，有什么方法能评估自己的操作到底行不行？

爆仓确实不好受，但是复盘能帮你找回状态。首先不要急着去看对错结果，而是要看在下单时你是怎么想的，是因为技术面、基本面还是凭感觉？如果当时的想法是合理的，只是市场突然变化导致亏损了，这可能是风控没做好而非策略本身有问题；但如果是因为临时起意没有计划的进场，那就是明显的错误。

建议将近期做的单子都写下来，把每一步的思路都记录清晰，比如说：“当天比特币涨了百分之三，于是冲进去做多” ，然后回头看看当时的基本情况，行情的逻辑到底靠不靠谱，慢慢地就能找到自己操作上的稳定点和问题点。

复盘坚持久了之后就能知道哪些是好的做法可以保留下来，哪些是需要调整的，这才是复盘的意义所在。

爆仓是正常的事情，不要去纠结这个问题，找个清静的地方把自己所有的交易记录下来，包括时间、理由、进场点、止盈止损等等，与实际走势进行比较，看自己是否太情绪化，或者没有做好风险控制，多问问自己“为什么”，而不是盯着自己的交易结果，这样就会发现问题所在。

不要轻易否定自己，要经过爆仓，可以从以下几点去总结：一是仓位管理，是否重仓；二是止赢止损点设置是否合理；三是市场认知是否超出了基本面和技术面的范畴；四是情绪管控，是否由于焦虑导致了过度交易的行为。这样你就可以总结出自己的问题了。其实没有什么大不了的，犯错并不可怕，只要能够总结经验教训即可。