用了欧易OKX老是盯手机，有没有办法控制一下？

盯盘太多，心情不好，很正常。那我们就来聊聊盯盘如何调整：

1、看盘规律化：例如每半小时看一次，不要频繁刷新，养成规律的习惯。

2、关闭通知：将欧易OKX的通知设置里的行情提醒、K线更新等全部关闭。

3、设定目标：给自己设定一个目标，比如今天只看一个币种，不要什么都想看。

4、转移注意力：做一些其他运动，看书，不要老是看手机。

5、换个环境：实在不行，直接卸载欧易OKX，用电脑看，手机拿远点。

盯盘，是投资中很重要的一环，但是盯盘多了，有时候反倒会乱了分寸。慢慢调整，你会发现你的世界更宽广，钱包也不一定非得盯盘涨。

盯盘成瘾是很普遍的问题。可以试着给自己定一个看盘时间表，并把手机上的App通知关闭，例如一天分3次看盘，每次10分钟；也可以给自己的交易设置一个目标，是做短线还是长线，不要随便进出，另外还可以选择卸载APP，等自己没事了再安装，这样可以强迫自己不去看盘。

盘感上瘾比较普遍，尤其是手机App，很容易让人产生频繁盯盘的习惯。所以，我建议投资者制定一个固定的看盘时间表，比如说两个小时看一次盘。如果还是难以控制住自己，就干脆将手机上的股票软件卸载掉，通过网站来查看行情。同时还要注意自己的心态问题，把股市作为一项长线投资，避免被短线走势带偏节奏。

盯盘上头是正常的，但是要控制一下盯盘时间，可以设个闹钟，每隔一个小时去看一下就可以，不要没事就打开app看盘。把手机放到不显眼的地方，或者是换一个比较不方便看盘的操作环境，比如说PC端，减少看盘的冲动。还有就是把关注重点放在长期的趋势上面，短期的震荡不要被带入情绪，心态稳定就不会那么焦虑。