有没有数字货币专家推荐一下护眼设置？

护眼对于币圈盯盘的我们来说确实是一个重要问题，我自己也一直非常关注这个问题。护眼方法很多，我的方法是：首先，调节屏幕亮度，不要比环境光亮太多。其次，调暖屏幕色温，例如开启护眼模式等。再次，不要盯着某一个地方看，每半小时做一下眼球活动，看远方，休息5-10分钟。最后，晚上电脑不要超过10点，睡眠时间也很重要。最后还有，干燥的地方加一个加湿器，也可以缓解眼疲劳。这些方法我都试过，挺管用的。

屏幕过亮会损伤眼睛，可以将屏幕亮度调到低于周围环境光亮度为宜。色温调成偏暖的色调，如3000K左右。每隔20分钟离开电脑，看看远方放松眼睛。晚上不要熬夜盯着屏幕，眼睛健康比盯着股票盘面更重要。

长时间盯着屏幕看很容易疲劳，可采取“20-20-20”法则，即每看20min就看20m之外的东西20s以上；屏幕亮度不要过高，与环境光相差不能太大，色温调低4000k左右较暖，字号放大一点；如果条件允许，夜晚最好开启护眼模式，佩戴防蓝光眼镜等等，长期养成良好的习惯，眼睛自然就不累了。

护眼很简单，调节显示器设置即可：显示器的亮度应该与周围环境一致，不宜过亮或过暗；色温尽量选择暖色系，减少蓝光；字体大小适中，不要太密集。每工作20分钟，起身走一走，望向远处，做些眨眼等眼部活动。这些小习惯能够有效缓解视疲劳。

其实长时间盯盘确实容易伤眼睛，自己也是经常熬大夜看盘口。护眼最关键是调色温吧，把蓝光调低一点，晚上用暖光会舒服点，另外每半小时远眺，眨眼休息下吧。另外，环境光线也需要注意，不能在黑暗的地方看手机电脑。实在不行，买个防蓝光眼镜吧。希望能帮到您！